TOUJOURS DU MAL AVEC MES POINTS!!!!!

je suis en train de compter mes points de la journée et je m'apercois que j'ai fait une erreur sur le pain de mie complet ,du coup le compte est toujours pas bon !!!
demain je mange que de la salade et des legumes et après je ferais plus attention à compter avant de manger!!!!
au secours ....j'espere que je vais perdre au moins 2 kg cette semaine.....


alors ce matin 
ptit dej allegé 4,6
bol de lait ecémé 1
===> 5,6 pts


ce midi
 salade tomates +2cc vinaigrette allegée 1
escalope de dinde 2
portion de vache qui rit 1,5
2 pain de mie complet 4
verre de coca light 0
gateau fromage blanc citron WW 2 
===> 10,5 pts


Ce soir c'etait 
Salade+2 cc vinaigrette allegée 1
1OOgr de riz basmati +legumes tomates,poivron,oignons cuit au four  2
encore escalope de dinde2
2 pain de mie complet 4
===>9 pts

et oui 25,1/22  c'est enorme !!!comme je vous l'avez dit je me suit trompé sur les calculs demain je mangerais legumes et fruits pour rattraper le tout ..........

bonne nuit je vais regarder avec mon mari prison break !!!j'adorre !